| 石榴蓝莓仙人掌果汁-魅影重叠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 690克 | 石榴蓝莓仙人掌果汁-魅影重叠热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于单板滑雪83分钟消耗的热量...378 | |||||
石榴蓝莓仙人掌果汁-魅影重叠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（1盒）、石榴（1个）、仙人掌果（仙人掌梨）（1个）
1/5. 准备仙人掌果，其实就一个。
2/5. 蓝莓一盒
3/5. 石榴掰开。
4/5. 然后扔原汁机里。
5/5. 然后就好了。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、保护眼睛、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、降血糖、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、海蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴蓝莓仙人掌果汁-魅影重叠热量525 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质2.41 克
- 碳水化合物33.19 克
- 钠4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.58 毫克
- 钾313 毫克