| 益气补血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 黑枣 | 克 | 23千卡 | 227千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 五味子 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | 3.9克 | 0.3克 |
| 百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 535克 | 益气补血汤热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于读书831分钟消耗的热量...78 | |||||
益气补血汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
党参（15克）、黄芪（15克）、黑枣（10克）、枸杞（10克）、茯神（5克）、五味子（5克）、酸枣仁（10克）、百合（10克）、桂圆肉（10克）、麦冬（10克）、猪骨（适量）、老鸡爪（适量）
1/3. 这是我自己在药店配的，一共十样，你们要煲这个汤把材料、克数抄下来拿过去在药店可以全部配好
2/3. 把所有材料清洗两三次用水泡五到十分钟去沙，猪骨过热水去血水和泡沫、准备完成全部入煲，大火煲开后转小火慢炖两小时（可以自己掌控时间长短）
3/3. 煮好后加入适量盐就可以喝了，甜甜的，很好喝噢
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增强造血功能、降血压等功效；可与麦冬、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、养血、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、镇心、促进消化等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
茯神具有健脾、宁心安神、渗湿等功效；
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营养信息
- 益气补血汤热量1080 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质85.7 克
- 碳水化合物351.3 克
- 钠272.4 毫克
- 钙581 毫克
- 铁18.1 毫克
- 钾1551 毫克