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四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的热量和减肥功效

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四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
油皮190千卡81千卡8.1克3.7克
中筋面粉1083千卡361千卡11.3克1.5克
猪油957千卡886千卡0克100克
糖粉156千卡389千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
紫薯粉29千卡358千卡0.19克0.02克
酥皮1022千卡426千卡8.1克15.5克
低筋面粉850千卡354千卡9.4克1.4克
猪油1063千卡886千卡0克100克
馅料927千卡275千卡9.2克3.9克
豆沙494千卡247千卡5.5克1.9克
芝麻1034千卡517千卡19.1克46.1克
莲蓉964千卡482千卡8.2克24.7克
总量2358四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵热量/卡路里8799千卡
变式平板支撑 热量8799千卡,相当于变式平板支撑1257分钟消耗的热量...420

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法共48个步骤

食材主料/辅料

油皮(适量)、中筋面粉(300克)、猪油(108克)、糖粉(40克)、水(120克)、可可粉(5克)、抹茶粉(5克)、紫薯粉(8克)、猪油(另外)(少许)、酥皮(适量)、低筋面粉(240克)、猪油(120克)、馅料(适量)、豆沙(200克)、芝麻(200克)、莲蓉(200克)、奶黄(200克)
四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解1

1/48. 油皮中的300克面粉,108克猪油,40克糖粉,120克水加在一起、开始和面,充分揉面。

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解2

2/48. 直到整个面团充分扩展,有手套膜

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解3

3/48. 揉好的油皮,放入保鲜袋,醒发半小时

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解4

4/48. 制作酥皮:240克低筋面粉加120克猪油

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解5

5/48. 揉成酥油面团

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解6

6/48. 油皮分成四份,每份143克左右,除了一份原味;其他分别加入紫薯粉、抹茶粉、可可粉。在加粉的同时,每份加入2-3克的额外猪油,这样可以帮助面团保持油润。我的紫薯粉不容易上色,所以放的比较多一点,亲们可以自己掌握。

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解7

7/48. 四种颜色的油皮做好了,继续放保鲜袋醒发20分钟。

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解8

8/48. 先做原味的蛋黄酥,把原味油皮分成8份,每份17克左右;酥皮取1/4,90克,分成8份,每份11克左右

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解9

9/48. 油皮包住酥皮

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解10

10/48. 捏成团,封口

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解11

11/48. 擀成牛舌状

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解12

12/48. 再卷起来

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解13

13/48. 8个小卷,卷好,保鲜膜盖好,醒发10分钟

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解14

14/48. 取一个小卷

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解15

15/48. 按扁

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解16

16/48. 继续擀成长长的牛舌

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解17

17/48. 再次卷起

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解18

18/48. 当中折起,两头捏在一起

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解19

19/48. 形成一个圆型

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解20

20/48. 按扁擀开

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解21

21/48. 取25克豆沙包好蛋黄

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解22

22/48. 面皮包住豆沙蛋黄

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解23

23/48. 收口滚圆就是原味蛋黄酥

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解24

24/48. 8个原味蛋黄酥月饼做好

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解25

25/48. 烤箱预热160度,上下火,30分钟,刷三次蛋黄液,最后一次刷蛋液时撒芝麻就好了。

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解26

26/48. 烤好的蛋黄酥

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解27

27/48. 以绿茶蛋黄酥为例:详细说明一下。把绿茶油皮分成4份,每份37克左右;取1/4酥皮,90克,分成四份,每份22克左右

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解28

28/48. 绿茶油皮包住酥皮

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解29

29/48. 封口后,按扁,擀成牛舌状态

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解30

30/48. 卷起来

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解31

31/48. 卷好四个绿茶卷,盖好保鲜膜,醒发20分钟

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解32

32/48. 醒发好的绿茶卷,按扁

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解33

33/48. 继续擀开,擀成长长的牛舌

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解34

34/48. 再次卷起

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解35

35/48. 取锋利的刀,从当中切开

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解36

36/48. 面团按扁,注意保持花纹,不要按花了

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解37

37/48. 取一个面皮,用手按压开来,当中厚些,旁边薄,便于包馅料

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解38

38/48. 取25克莲蓉和蛋黄,包在一起

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解39

39/48. 包好的馅料

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解40

40/48. 绿茶油皮有美丽纹路的在外,?注意?别包反了,量一多很容易出错,包住馅料

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解41

41/48. 用虎口慢慢推上去

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解42

42/48. 包好的绿茶蛋黄酥

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解43

43/48. 同理做好八个绿茶酥

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解44

44/48. 一样的方法,可以做紫薯酥,馅料用芝麻蛋黄

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解45

45/48. 8个紫薯酥

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解46

46/48. 同样,还有可可酥,馅料用奶黄加蛋黄

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解47

47/48. 烤箱预热160度,上下火,30分钟,如果不想上色过度,10分钟以后可以盖上锡纸

四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵的做法图解48

48/48. 四种味道的蛋黄酥出炉了,无论送人还是自己品赏,都是美美的

食材功效信息

油皮的热量81千卡(每100克);具有清热润肺、止汗、利尿消肿等功效;可与蘑菇、辣椒、比目鱼 搭配;与苦瓜、葱、小葱相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、疗疮、止咳等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 四种味道的蛋黄酥皮月饼—花好月圆,情谊绵绵热量8799 千卡
  • 脂肪308.92 克
  • 蛋白质104.49 克
  • 碳水化合物657.26 克
  • 1055.7 毫克
  • 1170 毫克
  • 42.24 毫克
  • 1217 毫克

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