手心里的温暖-珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
淡奶 | 克 | 106千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 114克 | 手心里的温暖-珍珠奶茶热量/卡路里239千卡 | |||
热量239千卡,相当于溜旱冰32分钟消耗的热量...450 |
1/14. 准备好所有材料。
2/14. 将木薯淀粉倒入大玻璃碗中,把红糖水倒入木薯淀粉中。(倒一点糖水,用手拌一下,糖水不要一次倒完,一点一点倒,干了加糖水,湿了加木薯淀粉,自行调整)
3/14. 重复操作,直至用手可以捏成面团。
4/14. 在玻璃碗中倒入少量的木薯淀粉,一次揪一点搓成团,放进盛有木薯淀粉的玻璃碗中沾满淀粉。
5/14. 烧开一锅水,将珍珠倒进锅中煮20分钟。煮好之后关火,把锅盖盖上再焖20分钟。
6/14. 准备一碗凉水;焖好之后,将珍珠过滤捞出倒进凉水里,这样珍珠才会Q弹。
7/14. (制作奶茶)将300ml水煮至沸腾;把红茶倒入玻璃碗中,倒入250ml沸水,用手动打蛋器慢速搅拌约1分钟。将红茶水过筛至另外一个容器中。
8/14. 将50ml沸水倒入咖啡中,再加入方糖,用手动打蛋器搅拌至方糖完全融化即可。
9/14. 将咖啡、60g淡奶倒入红茶水中,用手动打蛋器搅拌均匀。
10/14. 将奶茶倒入量杯中,用量杯把奶茶倒进奶茶杯子里约7-8分满。
11/14. 把珍珠捞出来倒入奶茶里。
12/14. 20g淡奶用奶茶打泡机打奶泡,约3分钟左右即可。
13/14. 打好的奶泡直接倒在奶茶上面。
14/14. 插上吸管即可饮用。
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、保健、补虚等功效;可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配;与文蛤、肥牛、牛肉相克,同食可能会引起不适;
淡奶的热量133千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、养颜、改善视力等功效;
方糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;