| 土豆丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 407克 | 土豆丝鸡蛋饼热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于山地车202分钟消耗的热量...498 | |||||
土豆丝鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆丝若干（适量）、鸡蛋一个（适量）、盐少许（适量）、葱蒜少许（适量）、食用油（适量）、火腿肠 鸡肉条（随意）（适量）、番茄酱（适量）、面粉（适量）
1/5. 锅内热油 下葱蒜末 事先炒好土豆丝
2/5. 取一些面粉 我这个就是普通的小麦粉 加水边搅拌 （我还加了点盐 喜欢胡椒粉什么的都可以自己加）和成面糊
3/5. 锅内热油 下面糊 摊成一张薄饼等面糊差不多定型时候打个鸡蛋在上面可以撒点盐抹匀
4/5. 等蛋液也差不多凝固把饼反面加入事先炒好的土豆丝（我放了土豆丝 笋瓜丝 还有没吃完的汉堡王
5/5. 把饼卷起来就OK了 挤上番茄酱?
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、血管硬化等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抑制癌症、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝鸡蛋饼热量1677 千卡
- 脂肪101.71 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物87.65 克
- 钠39012 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克