| 清炒眉豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 1336千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 459克 | 清炒眉豆热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于速度滑冰91分钟消耗的热量...900 | |||||
清炒眉豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
眉豆（400克）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 姜切小片备用
2/4. 油锅下姜煸香
3/4. 下眉豆翻炒，放入生抽，盐，加一点水
4/4. 翻炒大概一分半即可
食材功效信息
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、提鲜等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 清炒眉豆热量1358 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物88.599999 克
- 钠10133.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾830 毫克