| 浓缩果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 322克 | 浓缩果汁热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于健身操111分钟消耗的热量...280 | |||||
浓缩果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大脆桃！（2个）、水（1500毫升）、白糖（120克）、柠檬汁（少量）、红茶（一小把）
1/9. 桃子切块 一厘米小块 选择脆桃 耐煮
2/9. 水，这些没接够 后来又接了不少
3/9. 糖，图上是180 我没有全放
4/9. 柠檬汁和红茶叶
5/9. 桃子和水放入锅中中火煮水快一会儿放茶叶 多放可以
6/9. 煮至半透明，用筷子轻轻夹会断
7/9. 捞出桃子和茶叶 剩汤汁 倒入糖 继续熬大概半个小时，稍稍有些粘稠
8/9. 晾凉装瓶，1500ml的水才做出了两个250ml的瓶子的量
9/9. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、养胃护胃、强壮骨骼等功效；
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营养信息
- 浓缩果汁热量518 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物163.7 克
- 钠18 毫克
- 钙396 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾2189 毫克