| 婴儿辅食-南瓜紫薯泥米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 婴儿米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 585克 | 婴儿辅食-南瓜紫薯泥米粉热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于打理草坪47分钟消耗的热量...330 | |||||
婴儿辅食-南瓜紫薯泥米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、紫薯（适量）、婴儿米粉（适量）
1/3. 南瓜紫薯切丁，大火蒸熟蒸软
2/3. 料理机里加少量白开水分别打成泥
3/3. 每一种泥舀出一点，放在搅拌好的婴儿米粉里，再次搅拌均匀。剩下的可以放入冰箱，两三天内食用。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解鸦片毒、消炎止痛等功效；可与燕麦、墨鱼、红枣搭配；与羊肉、小白菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、补虚乏等功效；可与芹菜、水芹菜、猪小排搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
婴儿米粉的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 婴儿辅食-南瓜紫薯泥米粉热量261 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.24 克
- 碳水化合物32.1 克
- 钠8.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾266 毫克