| 卡通绿豆酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 卡通绿豆酥饼热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于自行车测功器363分钟消耗的热量...300 | |||||
卡通绿豆酥饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、温开水（适量）、绿豆馅（适量）
1/14. 将油皮和油酥材料混合（食用油和温开水要慢慢加入）先用筷子搅拌成絮状，再揉成团。静置30分钟（要用盖子或是保鲜膜包起来，以免变得干干的，就不好操作了）
2/14. 将油皮和油酥分成小面团（油皮是油酥的2倍大
3/14. 取一份油皮擀开，放入油酥
4/14. 油皮包住油酥后收口，收口朝下
5/14. 将包好的油酥的油皮擀开，擀成椭圆形的长条
6/14. 将擀开的椭圆形长条，卷起来。重复这个步骤2次（也就说一共要擀开再卷起来3次）卷起来的面团要用保鲜膜盖一下，以免被风干
7/14. 将重复了3次卷起的长条面团，两头收起成一个圆面团
8/14. 将面团擀开，放入绿豆馅
9/14. 将面饼收口，收口朝下
10/14. 蛋糕机通电预热，火力开到最大，等到加热灯灭了，就可以了
11/14. 预热好后，打开蛋糕机，用刷子在两面都刷上一层薄薄的食用油
12/14. 将包好馅的面团放入模中，收口朝上，轻轻压扁使面团与模的大小一致盖上盖子闷15分钟即可（中途可以打开将饼翻面烤）
13/14. 15分钟后，打开盖子，闻到一屋子的香味，呼呼。。。烤好喽！
14/14. 装盘，不怕烫的可趁热吃哦！很迷你很可爱的绿豆酥饼，一口就能吃下一个。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通绿豆酥饼热量1816 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克