| 新奥尔良煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 新奥尔良煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于有氧操14分钟消耗的热量...280 | |||||
新奥尔良煎杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、新奥尔良腌料（适量）
1/8. 准备原料
2/8. 杏鲍菇切大片上花刀便于入味
3/8. 新奥尔良腌料用水化开
4/8. 锅中到一点点油
5/8. 倒入杏鲍菇
6/8. 煎直至两面焦黄
7/8. 倒入料碗
8/8. 中火烧直至汤汁浓稠即可 才
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
