| 香软榴莲饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 589克 | 香软榴莲饼热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于上网893分钟消耗的热量...90 | |||||
香软榴莲饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）
1/2. 取一块较大的榴莲肉，加半瓶牛奶，放入榨汁机，搅拌成稀泥状。加入面粉过筛，成半流体。
平底锅小火，倒入榴莲奶昔，摊饼。
2/2. 两三分钟后，香香的饼子出锅了。
用模具盖小花花，可爱*^o^*极了。（可以适量加一个鸡蛋）
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、补身体、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与桔子、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香软榴莲饼热量1340 千卡
- 脂肪10.03 克
- 蛋白质19.58 克
- 碳水化合物92.99 克
- 钠51.2 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾545 毫克