| 香煎红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 香煎红薯片热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于体能训练184分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎红薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、食用油（少许）
1/8. 红薯去皮洗净。
2/8. 切成0.5cm的红薯片。
3/8. 电饼铛预热后刷少许油。
4/8. 把切好的红薯片整齐的摆好。
5/8. 将摆好的每个红薯片上也刷上少许油。
6/8. 盖好上盖，煎4分钟，关火，不要开盖，静待2分钟后用筷子轻轻一戳，感觉软软的。
7/8. 翻面后再煎2一3分钟即可。
8/8. 成品图
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、健脾胃等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡肉、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 香煎红薯片热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克