| 枸杞人参鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 14克 | 枸杞人参鸡热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
枸杞人参鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡（一只）、麦冬（适量）、盐（适量）、红参须（适量）、枸杞（适量）
1/6. 把红参须,麦冬,枸杞先泡一小时变软
2/6. 红参须,麦冬,枸杞放入水先煮10分钟煮好放一边备用
3/6. 鲜鸡切块涂点盐
4/6. 鸡块放入大汤碗里,在把煮好的药材同水一起倒入,放入蒸锅隔水大火蒸半分钟就完成。
5/6. 蒸出来鸡肉连鸡胸肉也很嫩哟
6/6. 这样做出来鸡汁汤很有鸡味
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、润肺止咳、清心除烦等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞人参鸡热量50 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克