| 简单美味鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 109克 | 简单美味鱼蛋热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于游泳15分钟消耗的热量...360 | |||||
简单美味鱼蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
已炸好的鱼蛋（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 买好已炸的鱼蛋
2/4. 锅中加入水.鱼蛋.酱油.盐.盖锅盖大火煮
3/4. 大火煮至沸腾.大概8分钟就可以关火取出
4/4. 点上喜爱的番茄酱.虽然没有咖喱.但是味道也不错哦.简单美味鱼蛋完成啦
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、祛雀斑、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味鱼蛋热量92 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质9.34 克
- 碳水化合物47.95 克
- 钠54789 毫克
- 钙174 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾377 毫克