宝宝辅食-大排骨高汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
总量 | 766克 | 宝宝辅食-大排骨高汤热量/卡路里488千卡 | |||
热量488千卡,相当于儿童足球70分钟消耗的热量...420 |
1/11. 大排骨用柠檬去腥,入锅煮去血水
2/11. 材料准备,香菇、胡萝卜、秋葵、玉米忘记拍了
3/11. 全部材料入bb炖锅
4/11. 加入水开始炖,我设置的3个小时
5/11. 炖好撇去油
6/11. 把料捞出来
7/11. 高汤分离出来晾凉
8/11. 肉跟萝卜一起放搅拌机打泥
9/11. 打成泥
10/11. 装冰格放冰箱冷藏,3-4天要吃完哦
11/11. 还有高汤也放冰格冷藏
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、消食、帮助消化等功效;可与蜂蜜、豆浆、菠菜搭配;与柚子、冬虫夏草、醋相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、防治肿瘤、健胃保肝等功效;可与带鱼、鸡腿、马蹄搭配;与鹌鹑蛋、鹌鹑、西红柿相克,同食可能会引起不适;
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有明目、软化血管、降血脂等功效;可与松子、鸽子、松仁搭配;与红薯、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效;可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配;与山楂、牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;