| little eat简易素菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 746克 | little eat简易素菜汤面热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡，相当于健美操230分钟消耗的热量...480 | |||||
little eat简易素菜汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（一个）、肉丸（4个）、食用油（适量）、生菜（一片）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 肉丸
2/5. 米粉，自己喜欢吃多少就放多少
3/5. 生菜
4/5. 都放在锅中，先将水煮沸，接着放面和肉丸，最后放生菜，放了生菜后要记得放入少许油。
5/5. 成品
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补血、养胃等功效；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、降血脂等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消脂减肥、促消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- little eat简易素菜汤面热量1837 千卡
- 脂肪108.48 克
- 蛋白质30.82 克
- 碳水化合物114.28 克
- 钠16082.2 毫克
- 钙250 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾1275 毫克