莲藕杂菇肉饼的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生肌、止泻等功效；可与红螺、皮皮虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、防病、降血压等功效；可与鸡肉、仔鸡、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹笙的热量155千卡（每100克）；具有补气养阴、清热利湿、润肺止咳等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、平肝降压等功效；可与西红柿、豆腐、香芋搭配；与菊花、南瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与青椒、基围虾、西红柿搭配；与菠萝、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；