| 养心安神助眠鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 706克 | 养心安神助眠鸽子汤热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于踩水434分钟消耗的热量...240 | |||||
养心安神助眠鸽子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（4颗）、百合干（8条）、白莲子（10颗）、枸杞（10颗）、酸杏仁（10颗）、夜交藤（8条）、茶树菇（8条）、鸽子（1只）
1/3. 材料洗净，加入2500-3000清水（锅是有自动带养生药膳功能）可直接调！
2/3. 开启养生药膳功能
3/3. 5小时自动结束加入稍许盐与鸡精继续（自动养生药膳半小时）出成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与小米、薏米、枸杞子搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
百合干的热量343千卡（每100克）；具有理脾健胃、利湿消积、促进血液循环等功效；可与粳米、芹菜、糯米搭配；与猪肉、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、保肝等功效；可与蚕豆、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
夜交藤具有通络、祛风、养心安神等功效；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、清热平肝、防病等功效；可与猪腰、仔鸡、鸡肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养心安神助眠鸽子汤热量1734 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质70.8 克
- 碳水化合物267.5 克
- 钠352.6 毫克
- 钙173 毫克
- 铁19.51 毫克
- 钾1558 毫克