红萝卜苹果雪耳猪肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 2011千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 1126克 | 红萝卜苹果雪耳猪肉汤热量/卡路里2749千卡 | |||
热量2749千卡,相当于扭腰463分钟消耗的热量...356 |
1/4. 所有材料,瘦肉飞水备用
2/4. 所有食材加8碗水,大火煲10分钟换小火煲30分钟
3/4. 清香扑鼻
4/4. 清甜可口!
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效;可与菠萝、香芋、鸡蛋搭配;与乌梅、杏、香菜相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效;可与绿茶、枸杞、黄鱼搭配;与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、化痰止咳、清热等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;
蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增强食欲、除腥臭怪味、滋补等功效;可与栗子、南瓜、牛奶搭配;与海蟹、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、消炎等功效;与红豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;