| “青春食堂”自制剁椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 64千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 27千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 267克 | “青春食堂”自制剁椒热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于掸灰尘223分钟消耗的热量...150 | |||||
“青春食堂”自制剁椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 新鲜的红辣椒洗净，控干水分。姜和蒜去皮备用。
2/7. 辣椒先切成小圈，再压住刀前部，提起刀把来回剁碎粒！
3/7. 蒜开始切成片，再来回剁碎，切成蒜蓉。
4/7. 姜切成丝，再剁成姜沫。
5/7. 把剁好的辣椒粒，蒜蓉，姜沫放进一个无水无油的盆子里。再放入白糖，盐，五香粉，最后再加两瓶盖白酒。搅拌均匀就好了！
6/7. 最后再放些熟白芝麻或者熟花生碎，提提香味，也可以不放。又香又辣的剁椒就算做好了！如果有料理机的话就快些，把辣椒，姜和蒜分别用料理机打碎也可以的。
7/7. 把做好的剁椒装进一个无水无油的玻璃瓶子里密封保存，放进冰箱里冷藏两天后就可以吃了。可以直接食用，也可以用来炒菜，蒸菜，还可以用来拌面。保存期可达半年之久！保存时间越长味道就越香，眼下正是做剁椒的好时候，千万不要错过哦，这道菜很简单又下饭，赶快收藏吧！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、降血糖、改善肝功能等功效；可与醋、排骨、洋葱搭配；与芒果、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、解毒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、陶冶情操、活血通脉等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与牛上脑、牛小排、后腿牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- “青春食堂”自制剁椒热量558 千卡
- 脂肪2.92 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物219.11 克
- 钠10072.9 毫克
- 钙396 毫克
- 铁19.61 毫克
- 钾811 毫克