| 炸木槿花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 109克 | 炸木槿花热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于睡觉272分钟消耗的热量...54 | |||||
炸木槿花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木槿花（20朵）、鸡蛋（一个）、淀粉（少许）
1/5. 花花是这样的 我们先把绿蒂去掉 再去掉花蕊
2/5. 然后清洗干净 空干水
3/5. 把淀粉加鸡蛋 盐 少许水 调成糊状 这步忘拍照了 。。
4/5. 锅里加多一点油 半热的时候把火调到中小火 把花花放进鸡蛋面糊里滚一圈 然后放进油锅里炸 炸一会翻个个 别糊了 炸成金黄色就可以出国咯
5/5. 做好啦 拿剩下的鲜花摆盘 外酥内滑 香香的口感噢
食材功效信息
木槿花具有清热利湿、凉血解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与韭菜、肥牛、辣椒搭配；与牛奶、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 炸木槿花热量245 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物90.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克