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食物热量与做法

番茄大虾

番茄大虾的热量和减肥功效

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番茄大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
海虾	克	395千卡	79千卡	16.8克	0.6克
总量	500克	番茄大虾热量/卡路里395千卡
热量395千卡，相当于打鼓99分钟消耗的热量...240

番茄大虾的做法共9个步骤

食材主料/辅料

海虾（500克）、番茄5个（适量）

番茄大虾的做法图解1

1/9. 洗净，挑线

番茄大虾的做法图解2

2/9. 去皮，去籽，切碎

番茄大虾的做法图解3

3/9. 葱姜蒜切末

番茄大虾的做法图解4

4/9. 炸到酥脆，小火慢炸

番茄大虾的做法图解5

5/9. 这样就可以

番茄大虾的做法图解6

6/9. 葱姜蒜炝锅，下入番茄，把水分蒸发掉炒制成酱状，加入冰糖，颜色会更亮，

番茄大虾的做法图解7

7/9. 如此

番茄大虾的做法图解8

8/9. 少许调料

番茄大虾的做法图解9

9/9. 成功

食材功效信息

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与韭菜、丝瓜、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

番茄大虾热量395 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质16.8 克
碳水化合物1.5 克
钠302.2 毫克
钙146 毫克
铁3 毫克
钾228 毫克

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