| 芒果love西番莲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果love西番莲热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于看电影194分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果love西番莲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、西番莲（百香果）（6-7个）
1/3. 新鲜的芒果一个，百香果6-7个，芒果洗净削皮，百香果切开挖出果肉。
2/3. 将芒果果肉设成小块与百香果的果肉一起放入料理容器，加入少许纯净水。我是用搅拌棒将其搅成糊状，如果喜欢喝稀一些，可以再多搅一会儿。用果汁机也可以做，同理。
3/3. 美味营养的果汁到~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果love西番莲热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克