西红柿鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 494克 | 西红柿鸡蛋汤面热量/卡路里702千卡 | |||
热量702千卡,相当于按摩176分钟消耗的热量...240 |
1/9. 西红柿鸡蛋汤面食材。
2/9. 西红柿洗净切成小块。
3/9. 热锅凉油油温热了放入打散的鸡蛋滑散。
4/9. 锅热放少许油放入西红柿煸炒。
5/9. 西红柿出来红油放入鸡蛋。
6/9. 然后放入少许生抽。
7/9. 然后放入水烧开。
8/9. 下入挂面大火煮开转中火煮熟后下入生菜即可。
9/9. 然后装碗即可。
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强免疫力、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、清热解毒、增强免疫力等功效;可与圆白菜、山楂、芹菜搭配;与南瓜、鱼肉、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与苋菜、圆生菜、牡蛎 搭配;与茶叶、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;