| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 韩式炸酱面热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于登山摩托32分钟消耗的热量...510 | |||||
韩式炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩式方便面（一块）、春酱（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备材料，黄瓜胡萝卜切丝。胡萝卜开水焯下
2/4. 锅中放入少量油倒入春酱和适量开水，因为酱比较咸点，可以根据口味放点白糖稀释一下熬一会
3/4. 煮面，不要煮太烂，熟了就可以
4/4. 面条捞出放入盘中，倒上熬的好的酱摆上胡萝卜丝黄瓜丝。吃的时候把酱和面搅拌均匀
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、清热利水等功效；可与豆腐、虾米、鱿鱼搭配；与葵花籽、西红柿、菠菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、消食等功效；可与西兰花、草鱼、圆白菜搭配；与木瓜、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炸酱面热量274 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠6.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾233 毫克