| 奶油生菜面筋丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油生菜 | 克 | 17千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 73克 | 奶油生菜面筋丸子热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于看书26分钟消耗的热量...78 | |||||
奶油生菜面筋丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制面筋丸子（适量）、奶油生菜（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 奶油生菜洗净，撕成小块
3/5. 锅内放入适量水，大火烧开后转小火，直到肉馅断生
4/5. 放入奶油生菜，盐，之后，，关火
5/5. 成品图。
食材功效信息
奶油生菜的热量27千卡（每100克）；具有消脂减肥、镇痛催眠、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、猪肝、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、增进食欲、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油生菜面筋丸子热量34 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物82.11 克
- 钠10293 毫克
- 钙616 毫克
- 铁14.11 毫克
- 钾2248 毫克