| 美极鸭下巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭头 | 克 | 888千卡 | 131千卡 | 10.8克 | 9.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 南乳汁 | 克 | 43千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1336克 | 美极鸭下巴热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡，相当于桑拿488分钟消耗的热量...240 | |||||
美极鸭下巴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭头（5个）、洋葱（半个）、葱花（少许）、花椒（少许）、茴香（一块）、八角（3颗）、老抽（适量）、海鲜酱（适量）、南乳汁（适量）、冰糖（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）
1/5. 鸭头买回来先洗干净，然后放在开水里过一下水，在过水的时候我会放生姜和料酒来去下味，水开后一两分钟就可以撩出了，放在旁边晾干
2/5. 准备做一锅卤汁，放适量水和老抽，放入葱姜，八角，桂皮，花椒，海鲜酱，南乳汁，冰糖，开后搅拌一下，中小火熬半个小时，让香料味道都煮进去还有卤汁要有一点点稠就好了。
3/5. 将鸭头放入卤汁里煮个十分钟，然后关火。让鸭头浸泡一下，让它入味。这个时候别忘了翻一下，因为我的锅小，煮了8个鸭头有点多了，要保证鸭头完全都浸在卤汁里，等个差不多二十分钟
4/5. 锅里倒油，待热后把鸭头放进去炸至脆黄，撩出
5/5. 锅中到少许油，把葱花和洋葱放下去翻炒出香味，然后把鸭头一起放下去翻炒一下，这样能让鸭头更加的香！关火装盘就好了，我家实在没有大盘子，所以装盘难看了点
食材功效信息
鸭头的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抵抗脚气、抗衰老、抵抗神经炎等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、提神等功效；可与羊肉、松子、西葫芦搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、治疗高血压等功效；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、助阳道、开胃进食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极鸭下巴热量1951 千卡
- 脂肪74.73 克
- 蛋白质46.61 克
- 碳水化合物347.5 克
- 钠3252.1 毫克
- 钙992 毫克
- 铁41.5 毫克
- 钾1325 毫克