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可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的热量和减肥功效

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可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉266千卡354千卡9.4克1.4克
高粉271千卡361千卡12克1.66克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
猪油487千卡886千卡0克100克
1千卡1千卡0克0克
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
猪油576千卡886千卡0克100克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
莲蓉1701千卡482千卡8.2克24.7克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
总量1153可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥热量/卡路里4669千卡
转呼啦圈 热量4669千卡,相当于转呼啦圈934分钟消耗的热量...300

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法共34个步骤

食材主料/辅料

油皮部分(适量)、低粉(75克)、高粉(75克)、细砂糖(35克)、猪油(55克)、黄油(可不加,如果加黄油则猪油总量减10g)(10克)、水(60克)、油酥部分(适量)、低粉(120克)、猪油(65克)、黄油(可不加,如加黄油,则猪油总量减10g)(10克)、抹茶粉(放抹茶酥里)(8克)、紫薯粉(放紫薯酥里)(10克)、巧克力粉(放巧克力酥里)(5克)、馅料部分:(适量)、豆沙(25/个 共8个克)、莲蓉(25/个 共8个克)、咸蛋黄(16个)
可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解1

1/34. 所有材料准备好

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解2

2/34. 咸蛋黄用花生油浸泡,不建议用其他油,烘焙能否成功关键在于两个字:听话!

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解3

3/34. 油皮部分混合,揉成光滑的面团,我没用和面机,懒得拿了,用手揉了35分钟成图片状,事实证明,面揉得好,后期擀皮包馅都事半功倍。so,不要偷懒。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解4

4/34. 油酥部分混合成团,不需要揉,成团即可,油皮和油酥分别盖上保鲜膜醒面20分钟。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解5

5/34. 利用醒面的时间把豆沙和莲蓉分成25g/个的小团,豆沙8个,莲蓉8个。全程盖上保鲜膜备用。小贴士:用擀面杖擀,可以不浪费馅料。如今材料越来越贵。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解6

6/34. 继续处理蛋黄:把蛋黄从油里捞出,表面喷白酒,放入烤箱,170度烤大约10分钟。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解7

7/34. 下面开始分油皮:油皮称重,因为我们要做4种酥,每种4个。所以总重量除以4,平均分成四份(ABCD),取其中一份A,做蛋黄酥,把A再平均分成4小份。其余三份BCD,每份平均分成2小份。盖上保鲜膜继续醒发15分钟。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解8

8/34. 利用油皮醒发的时间开始分油酥:油酥和油皮一样,称总重,平均分成四份(abcd),把a再平均分成4小份a1、a2、a3、a4(左边原色面团)用来做蛋黄酥的油酥。把b加入紫薯粉,揉匀,平均分成两份b1、b2(右上紫色面团)用来做紫薯酥。依此类推,分好c(巧克力酥)和d(抹茶酥)。盖上保鲜膜醒发15分钟。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解9

9/34. 分好最后一个油酥后,油皮也醒好了,拿起油皮A1,把油酥a1包进去。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解10

10/34. 像包包子一样包起来,不要露酥,其他也都一一对应包好,收口朝下,盖好保鲜膜醒发15分钟。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解11

11/34. 取一个蛋黄酥的面皮,擀成牛舌状。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解12

12/34. 卷成卷

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解13

13/34. 另外三种酥也一样,擀成牛舌状

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解14

14/34. 卷成卷,都卷好后盖上保鲜膜醒发15分钟。其实卷好最后一个,第一个的醒发时间也差不多到了,所以也不用刻意等,自己发挥就好。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解15

15/34. 把擀好的卷按扁,再次擀成牛舌状。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解16

16/34. 再卷成卷,醒15分钟

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解17

17/34. 用豆沙包好蛋黄

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解18

18/34. 莲蓉也包好蛋黄。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解19

19/34. 蛋黄酥的卷从两头折起,按扁,擀成圆片。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解20

20/34. 把馅料包进去,收口朝下摆进烤盘。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解21

21/34. 另外三种酥的卷从中间切开,按扁,擀皮

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解22

22/34. 纹路面朝下,包入馅料。收口朝下摆入烤盘。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解23

23/34. 蛋黄酥刷蛋黄,烤箱190度预热,烤35-40分钟。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解24

24/34. 每隔10分钟取出,给蛋黄酥刷一层蛋黄水。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解25

25/34. 最后15分钟撒黑芝麻,注意看上色,如果太重上面放一层锡纸隔热。

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解26

26/34. 纹路很好,一碰就碎…

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解27

27/34. 满地掉渣

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解28

28/34. 装盒

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解29

29/34. 封袋

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解30

30/34. 给爱的人

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解31

31/34. 提前

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解32

32/34. 准备

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解33

33/34. 过中秋

可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥的做法图解34

34/34. 感谢你们来到我的生命中

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、舒缓肝气、增强免疫力等功效;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥热量4669 千卡
  • 脂肪254.06 克
  • 蛋白质58.5 克
  • 碳水化合物461.63 克
  • 4202.9 毫克
  • 176 毫克
  • 16.55 毫克
  • 284 毫克

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