可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
高粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
猪油 | 克 | 487千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
猪油 | 克 | 576千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
莲蓉 | 克 | 1701千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
总量 | 1153克 | 可以开个稻香村了-蛋黄酥&香芋酥&抹茶酥&巧克力酥热量/卡路里4669千卡 | |||
热量4669千卡,相当于转呼啦圈934分钟消耗的热量...300 |
1/34. 所有材料准备好
2/34. 咸蛋黄用花生油浸泡,不建议用其他油,烘焙能否成功关键在于两个字:听话!
3/34. 油皮部分混合,揉成光滑的面团,我没用和面机,懒得拿了,用手揉了35分钟成图片状,事实证明,面揉得好,后期擀皮包馅都事半功倍。so,不要偷懒。
4/34. 油酥部分混合成团,不需要揉,成团即可,油皮和油酥分别盖上保鲜膜醒面20分钟。
5/34. 利用醒面的时间把豆沙和莲蓉分成25g/个的小团,豆沙8个,莲蓉8个。全程盖上保鲜膜备用。小贴士:用擀面杖擀,可以不浪费馅料。如今材料越来越贵。
6/34. 继续处理蛋黄:把蛋黄从油里捞出,表面喷白酒,放入烤箱,170度烤大约10分钟。
7/34. 下面开始分油皮:油皮称重,因为我们要做4种酥,每种4个。所以总重量除以4,平均分成四份(ABCD),取其中一份A,做蛋黄酥,把A再平均分成4小份。其余三份BCD,每份平均分成2小份。盖上保鲜膜继续醒发15分钟。
8/34. 利用油皮醒发的时间开始分油酥:油酥和油皮一样,称总重,平均分成四份(abcd),把a再平均分成4小份a1、a2、a3、a4(左边原色面团)用来做蛋黄酥的油酥。把b加入紫薯粉,揉匀,平均分成两份b1、b2(右上紫色面团)用来做紫薯酥。依此类推,分好c(巧克力酥)和d(抹茶酥)。盖上保鲜膜醒发15分钟。
9/34. 分好最后一个油酥后,油皮也醒好了,拿起油皮A1,把油酥a1包进去。
10/34. 像包包子一样包起来,不要露酥,其他也都一一对应包好,收口朝下,盖好保鲜膜醒发15分钟。
11/34. 取一个蛋黄酥的面皮,擀成牛舌状。
12/34. 卷成卷
13/34. 另外三种酥也一样,擀成牛舌状
14/34. 卷成卷,都卷好后盖上保鲜膜醒发15分钟。其实卷好最后一个,第一个的醒发时间也差不多到了,所以也不用刻意等,自己发挥就好。
15/34. 把擀好的卷按扁,再次擀成牛舌状。
16/34. 再卷成卷,醒15分钟
17/34. 用豆沙包好蛋黄
18/34. 莲蓉也包好蛋黄。
19/34. 蛋黄酥的卷从两头折起,按扁,擀成圆片。
20/34. 把馅料包进去,收口朝下摆进烤盘。
21/34. 另外三种酥的卷从中间切开,按扁,擀皮
22/34. 纹路面朝下,包入馅料。收口朝下摆入烤盘。
23/34. 蛋黄酥刷蛋黄,烤箱190度预热,烤35-40分钟。
24/34. 每隔10分钟取出,给蛋黄酥刷一层蛋黄水。
25/34. 最后15分钟撒黑芝麻,注意看上色,如果太重上面放一层锡纸隔热。
26/34. 纹路很好,一碰就碎…
27/34. 满地掉渣
28/34. 装盒
29/34. 封袋
30/34. 给爱的人
31/34. 提前
32/34. 准备
33/34. 过中秋
34/34. 感谢你们来到我的生命中
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、舒缓肝气、增强免疫力等功效;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;