| 拌马哈鱼籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 241克 | 拌马哈鱼籽热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于观鸟21分钟消耗的热量...150 | |||||
拌马哈鱼籽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大马哈鱼籽（适量）、洋葱（适量）、米醋（适量）
1/4. 洋葱切条
2/4. 在切丁
3/4. 鱼籽放在洋葱上 加入米醋就可以了
4/4. 简单又美味
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与小米、羊肉、羊排搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、促消化、促进消化等功效；可与绿豆芽、黄瓜、黑木耳搭配；与羊排、菜心、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌马哈鱼籽热量52 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物12.04 克
- 钠36498.5 毫克
- 钙575 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾338 毫克