| 特色乡村蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 植物黄油 | 克 | 328千卡 | 714千卡 | 0.18克 | 80克 |
| 炼乳 | 克 | 1284千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 874克 | 特色乡村蛋糕热量/卡路里2448千卡 | |||
 热量2448千卡，相当于有氧运动420分钟消耗的热量...350 | |||||
特色乡村蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（360毫升）、棒子面（250克）、椰奶（200毫升）、蛋（3颗）、植物黄油（2大匙）、巴马奶酪丝（100克）、炼乳（395克）、白糖（30克）、椰丝（100克）、发粉（1匙）
1/4. 原料
2/4. 所有材料除了椰丝和发粉，全部放入搅拌机打匀。最后加入椰丝和发粉。
3/4. 预热烤箱180度。模子预先涂油撒粉。倒入蛋糕糊烤40分钟。
4/4. 成品。甜咸适口不腻，椰香奶酪香互融。下层粗糙的棒子面衬托上层糕体的柔软湿润。非常棒哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与韭菜、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
植物黄油的热量714千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 特色乡村蛋糕热量2448 千卡
- 脂肪150.81 克
- 蛋白质32.48 克
- 碳水化合物176.91 克
- 钠1327.6 毫克
- 钙621 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾1065 毫克