| 巴旦木香蕉奶加仙草兰香子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 总量 | 192克 | 巴旦木香蕉奶加仙草兰香子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于焊接69分钟消耗的热量...180 | |||||
巴旦木香蕉奶加仙草兰香子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
植朴磨坊巴旦木饮料（1个）、香蕉（1根）、仙草(龟苓膏)（适量）、兰香子（适量）
1/1. 巴旦木饮料加香蕉料理机打碎，基本变成奶昔的样子，仙草(龟苓膏)可打碎，加点兰香子~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、润肠道、治便秘等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥保健、减肥、清理肠胃等功效；
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营养信息
- 巴旦木香蕉奶加仙草兰香子热量207 千卡
- 脂肪18.13 克
- 蛋白质17.89 克
- 碳水化合物71.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克