| 柳橙果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柳橙 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 柳橙果酱热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于操作294分钟消耗的热量...180 | |||||
柳橙果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柳橙（600克）、白砂糖（150克）
1/8. 将橙子依十字切成四份，去皮、籽、白色内膜，剩下果肉与果汁备用。
2/8. 将果肉从果汁中挑出来。
3/8. 用耐酸的锅子小火将果汁煮沸。
4/8. 然后加入果肉。
5/8. 时不时搅拌一下。
6/8. 加入白糖。
7/8. 继续搅拌，小心溢锅。
8/8. 慢慢熬，最后浓稠即可。
食材功效信息
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有消暑解热、顺气化痰、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、抗氧化等功效；
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营养信息
- 柳橙果酱热量882 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠2.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾186 毫克