酥皮冰激凌泡芙的热量和减肥功效

1/14. 酥皮步骤:
用量: 45克黄油 15克糖粉 50克低筋粉

2/14. 把黄油和糖粉小火加热搅拌顺滑，使糖粉完全融入黄油里面关火。

3/14. 低筋粉加入刚刚搅拌好的黄油里，用勺子拌匀成型。

4/14. 用保鲜膜盖住放入冷冻室，冷冻十多分钟左右拿出备用。

5/14. 泡芙步骤:
用量: 剩余材料

6/14. 将黄油，盐，糖粉，牛奶，水全部放入锅中。

7/14. 小火煮至黄油完全融化，并沸腾。（注: 必须煮开，也就是冒泡的程度。）

8/14. 继续小火，将低筋粉全部倒入煮开的黄油中迅速搅拌，直到没有干的粉末（这一步至关重要，因为必须要让低筋粉在高温中煮熟，在放进烤箱的过程中泡芙才能迅速膨胀。）

9/14. 等搅拌好的面粉糊冷却到人体温度时，分三次加入蛋液并搅拌。

10/14. 最后一次蛋液要一点一点放进去，不一定要把所有蛋液用完，当搅拌成这种倒三角时就可以了。

11/14. 将面粉糊装进裱花袋，挤在烤盘上，注意间距，因为进烤箱以后会膨胀，此时可以将烤箱210°预热，然后用刚刚做好的酥皮面团做酥皮，就像饺子皮一样薄薄的捏好放在挤好的面糊上面。

12/14. 进烤箱，210度15分钟，然后转160度20分钟。

13/14. 将自己喜欢的冰激凌放进去，开吃，冰与火的交融。