| 桂花藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 119克 | 桂花藕粉热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于足球62分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花藕粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕粉（1小包（30）克）、糖桂花（1勺）、温开水（适量）、开水（200毫升）
1/7. 趁烧水这功夫，撕开一包藕粉倒入碗中，倒入温水（大概30-40度的样子）用勺子搅匀，一定要慢慢的搅匀，不然冲出来的藕粉会有疙瘩的，不好吃。
2/7. 加入糖桂花搅拌一下；
3/7. 5分钟不到，水烧好啦！^?_?^一次性加入沸腾的开水，搅拌至呈半透明状即可食用。
4/7. 成品。
5/7. 这款有着浪漫tiffany蓝的开水煲并不只是外表出色，食品级304不锈钢打造内胆，可谓是真材实料、内外兼修，1.5L双层大容量更可以满足你每天8杯水保持皮肤Q弹的美丽需求。
6/7. 双层壶体，防烫设计，超速烧水，静音呵护，烧水仅需5分钟；
7/7. 全钢内盖，一键开盖，自然顺畅，拒绝开盖甩水被烫伤，贴心呵护，您值得拥有！^_^
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾开胃、清热凉血、散血等功效；可与海螺、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花藕粉热量437 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物180.1 克
- 钠24.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克