| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于仰泳66分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、食用油（1汤匙）、盐（一茶匙）、酱油（1汤匙）、米酒（几滴）、生姜（一小块）、蒜头（两瓣）、干葱头（两个）、香葱（一根）
1/11. 新鲜大虾。
2/11. 把虾须剪掉。
3/11. 所用配料。
4/11. 把红葱头，生姜，大蒜拍扁剁碎备用。
5/11. 锅里加适量水，姜片，香葱烧开。
6/11. 水开后把虾放进，淋上几滴米酒。
7/11. 把虾煮熟捞起。
8/11. 准备酱汁，热锅下油，把备好的配料末加入炒香。
9/11. 加进盐和酱油便可。
10/11. 吃的时候蘸汁。
11/11. 非常的鲜美！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抗早衰、增强性欲等功效；可与西兰花、韭菜、豆苗搭配；与山药、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克