| 莲子心玫瑰花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子心 | 克 | 91千卡 | 350千卡 | 17.20克 | 2.00克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 87克 | 莲子心玫瑰花茶热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于雪鞋行走36分钟消耗的热量...480 | |||||
莲子心玫瑰花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莲子心（20个）、玫瑰花（3朵）
1/1. 将莲子心和玫瑰花放在杯中用开水冲泡清凉降火。
食材功效信息
莲子心的热量350千卡（每100克）；具有清心、预防高血压、治疗高血压等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；
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营养信息
- 莲子心玫瑰花茶热量285 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物130.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克