| 自制西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 自制西瓜汁热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于写字2分钟消耗的热量...108 | |||||
自制西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
一个大西瓜（适量）、水（251克）、漏斗（一个）、盆子（一个（稍大一点））、勺子（汤勺）、纱布（一大块）、瓶子（一大个（越大越好））、一次性手套（一副）
1/4. 准备好材料。
2/4. 把西瓜瓤挖出来放到盆子里
3/4. 拿汤勺把西瓜汁挤压出来。
4/4. 把纱布放到漏斗上把西瓜汁倒入大瓶子里面。这时，纱布上会有果肉和西瓜子。把纱布拿起来，如果果肉很少的话就可以扔了，如果很多的话拿一次性手套再次挤压，至到没有汁为致。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制西瓜汁热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克