| 水上面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 172克 | 水上面条热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于化妆86分钟消耗的热量...120 | |||||
水上面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一瓶）、白砂糖（20克）、沙拉（100克）
1/5. 先把纯牛奶倒在碗里（半瓶）。
2/5. 加入白砂糖妹妹。
3/5. 搅拌！
4/5. 挤上沙拉小姐，不要搅拌哦！
5/5. 完成！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美白、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与雪莲果、番茄酱、酒相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 水上面条热量171 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克