| 夏日维C果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1245克 | 夏日维C果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于摆桌子152分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日维C果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（1只）、酸梨（半只）、苹果（海棠果）（半只）、白开水（300毫升）
1/6. 洗好水果，用具。我弄得是（1个桃半个梨半个苹果）*2的分量
2/6. 切水果成块儿，入榨汁机（料理机）
3/6. 加白开水（冬天可以加温开水）
4/6. 水刚好漫过水果块，盖盖子，通电榨汁
5/6. 可以喝啦。小杯能装3杯
6/6. 只有一种水果，可以单榨汁和酸奶混合。这个是梨和酸奶的――2酸汁。不错很好喝
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、活血、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解疮毒、解热去痰、化痰等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与螃蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日维C果汁热量379 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物19.34 克
- 钠7.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾292 毫克