三豆花菇鸡汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、防冠心病、增强记忆等功效；可与莲子、鲤鱼、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、美白护肤、壮骨等功效；可与鸡蛋、小米、花生搭配；与猪蹄、猪血、基围虾相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有防治佝偻病、消除胆结石、治疗高血压等功效；可与火腿、排骨、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；