| 媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 755千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 937克 | 媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于哑铃618分钟消耗的热量...180 | |||||
媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨饼胚8寸（1个）、番茄酱（适量）、马苏里拉奶酪（250克）、洋葱（半个）、青椒（1个）、披萨草（适量）、鳕鱼（适量）、大虾仁（6个）、山葵酱（1小勺）、千岛酱（两勺）、培根（1片）、香肠（可省略）（6片）
1/4. 材料备齐洗净切好。取一大勺山葵酱加入两勺千岛酱搅拌均匀待用。
2/4. 烤盘内抹上少许食用油防止沾盘，饼胚放好上面涂一层番茄酱，再撒上三分之一的马苏里拉奶酪，然后把 培根片香肠片均匀码好，再均匀放入洋葱圈和青椒圈，每个洋葱圈里放一个虾仁，把剩余的三分之二奶酪均匀撒好，放入预热好的烤箱里，180度烤25分钟左右。
3/4. 烤到25分钟左右，把烤盘拉出，均匀放好鳕鱼片，浇上调好的山葵酱汁，放入烤箱举行烤15分钟左右，观察到奶酪有变色的就可以停止了。
4/4. 出炉了，味道香喷喷哦！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、护肤、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、祛痰利尿等功效；可与猪骨、五花肉、猪肝搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、降血糖等功效；可与紫甘蓝、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 媲美必胜客-鳕鱼大虾披萨热量1853 千卡
- 脂肪111.99 克
- 蛋白质100.49 克
- 碳水化合物127.7 克
- 钠41907.3 毫克
- 钙870 毫克
- 铁5.64 毫克
- 钾1232 毫克