| 紫芋软香小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫米面 | 克 | 398千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 小米面 | 克 | 382千卡 | 357千卡 | 7.2克 | 2.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 336克 | 紫芋软香小点热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于打猎165分钟消耗的热量...300 | |||||
紫芋软香小点的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫米面（适量）、小米面（适量）、牛奶（半多盒）
1/5. 1，将半多盒奶倒入碗中
2/5. 取小米面和黑米面适量放入牛奶中
3/5. 搅拌均匀至粘稠糊状
4/5. 在电饼铛上刷上少量的油＜只需覆盖住表面就好＞
5/5. 要勺子将糊糊一团放到电饼铛油面上，等待熟就好哒
食材功效信息
紫米面的热量343千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；可与牛奶、大米搭配；
小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃除湿、安眠、清热解渴等功效；可与桑葚、红糖、桂圆搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫芋软香小点热量827 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质22.31 克
- 碳水化合物156.2 克
- 钠47.4 毫克
- 钙314 毫克
- 铁10.03 毫克
- 钾457 毫克