双椒猪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪耳 | 克 | 352千卡 | 176千卡 | 19.1克 | 11.1克 |
总量 | 200克 | 双椒猪耳热量/卡路里352千卡 | |||
热量352千卡,相当于开车117分钟消耗的热量...180 |
1/10. 把半成品猪耳切丝
2/10. 把青红椒和洋葱切丝
3/10. 锅中倒入油
4/10. 倒入洋葱丝炒香
5/10. 倒入猪耳大火爆炒数下
6/10. 倒入辣椒大火翻炒1分钟
7/10. 放入一勺白糖
8/10. 放两勺盐
9/10. 放入一勺生抽
10/10. 撒上少许鸡精即可
猪耳的热量176千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损等功效;