| 土豆三重奏—麻辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 土豆三重奏—麻辣土豆片热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于桑拿59分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆三重奏—麻辣土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、调料（适量）、葱（适量）
1/5. 土豆去皮
2/5. 切片，冷水泡一会
3/5. 烧热水，土豆片下锅断生，捞出后，冷水冲，让它马上冷却
4/5. 调料碗，盐，辣椒油，蒜泥，味精，香油，醋，酱油
5/5. 调匀，撒上小葱，上桌
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、健脾等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、治疗高血压等功效；可与牛腿肉、瘦牛肉、前腱牛肉搭配；与密云小枣、豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆三重奏—麻辣土豆片热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克