| 猪骨瓠子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 猪骨瓠子汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于打桌球360分钟消耗的热量...150 | |||||
猪骨瓠子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、瓠子（适量）、生姜（适量）
1/8. 洗净的猪骨 瓠子 生姜。
2/8. 把猪骨淖水后冲洗（去掉脏浮沫）。
3/8. 把淖过水的猪骨和生姜一起炒香。
4/8. 砂锅里一次性给足水放猪骨 姜片煨（用高压锅压骨头汤最好）。
5/8. 熬好的猪骨汤用盐 白胡椒调味。
6/8. 把瓠子去皮洗净切成条。
7/8. 放入瓠子放入汤锅煮一下（千万不能煮长时间）。
8/8. 盛给儿子的瓠子汤。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、健胃、补脾气等功效；可与干茶树菇、淮山、茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨瓠子汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克