| XO酱叉烧韭菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 326克 | XO酱叉烧韭菜花热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于骑自行车10分钟消耗的热量...480 | |||||
XO酱叉烧韭菜花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
叉烧（适量）、韭菜花（适量）、XO酱（适量）
1/4. 先把叉烧炒出油。
2/4. 然后加入韭菜花翻炒。
3/4. 稍炒片刻随即加入XO酱。
4/4. 炒均匀即可。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、补肾、痔疮等功效；可与鲫鱼、北极虾、绿豆芽搭配；与菠菜、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- XO酱叉烧韭菜花热量82 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠88 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克