炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
总量 | 376克 | 炸薯条热量/卡路里862千卡 | |||
热量862千卡,相当于跳舞180分钟消耗的热量...288 |
1/3. 土豆切丝
2/3. 锅中倒入半锅油,小火慢炸
3/3. 出锅,撒上一点点椒盐
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、抗衰老、宽肠通便等功效;可与豆角、牛里脊、牛腩搭配;与圣女果、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、预防糖尿病、降血压等功效;
椒盐的热量153千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;