| 芝麻糯玉米丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 芝麻糯玉米丸热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于羽毛球63分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻糯玉米丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、糯米粉（适量）、芝麻（适量）、色拉油（适量）、香油（适量）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/6. 糯米粉，玉米粉按3:1比例混合，白糖，炼乳用适量温水化开（喜欢甜点可多加糖）和色拉油少量倒入混合粉中用筷子搅拌
2/6. 再加入适量温水搅拌成絮状，水要慢慢加以免过量，用手揉搓成面团，盖上湿布放置半小时
3/6. 将面团分成小剂子，并揉搓成圆形丸子
4/6. 盘中抹少量香油，将小丸子均匀裹上黑芝麻后放上
5/6. 将盘入锅蒸，水开后中火蒸15分钟
6/6. 香甜的糯玉米丸就出锅啦
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 芝麻糯玉米丸热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克