| 鸡骨草煲猪横俐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 鸡骨草煲猪横俐热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于帆船运动90分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡骨草煲猪横俐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（适量）、猪横俐（适量）、瘦肉（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡骨草、猪横俐、瘦肉
2/5. 猪横俐及瘦肉焯掉血水
3/5. 然后把所有食材放入汤煲里
4/5. 大火煲开后改小火煲2小时
5/5. 放入少许盐即可喝了
食材功效信息
鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒、舒肝止痛等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与芸豆、木瓜、圆茄子搭配；与驴肉、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草煲猪横俐热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克