| 简单易做美味绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 葡萄糖 | 克 | 327千卡 | 409千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 简单易做美味绿豆饼热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于滑雪98分钟消耗的热量...420 | |||||
简单易做美味绿豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、黄油（20克）、玉米油（20克）、细白糖（80克）、葡萄糖（80克）
1/9. 去皮绿豆泡水3至8小时，可以晚上泡水放冰箱第二天做。
2/9. 沥干水，要完全没水滴下来，要干后面才容易做。
3/9. 放锅里蒸熟，压力锅中火15分钟。
4/9. 分几次放入保鲜袋压烂。
5/9. 炒锅放人玉米油黄油，黄油融化。
6/9. 下压烂的绿豆和白糖葡萄糖炒一炒，至白糖融入绿豆。
7/9. 装满模具，印出来。
8/9. 成品，里面还可以包红豆沙。
9/9. 可爱的造型。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单易做美味绿豆饼热量684 千卡
- 脂肪197.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物100.5 克
- 钠41.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾41 毫克